荷花背景图片大全|心理效应:习得性无助

 新闻资讯     |      2020-02-19 01:44

心理效应:习得性无助

教师不可不知的59个心理效应~主题17~习得性无助


开心三张下载

习得性无助:是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。


快乐之都棋牌

案例描述:顾老师发现小于变化很大。在刚入班的时候,小于积极向上,充满热情,对于新知识充满兴趣,对一切活动愿意尝试。在经过几次考试之后,他发现自己不能顺利完成学习任务,各科老师经常批评他,于是他便产生了焦虑情绪,害怕再去探索新鲜事物,不愿参加活动。在经历越来越多的失败后,他开始相信自己没有获得成功的能力,因而不愿意再为完成任务而付出努力。


原理分析:案例中小于陷入的困境很多学生都遇到过,作为教师,顾老师没有今早地发现问题并及时解决,使得小于的问题越来越严重,导致小于不再为成功而努力,使小于陷入“习得性无助”的困圈中。


原理应用:


在遭受挫折时,人会产生挫败感。其中,学生就是容易受到影响的人群。在教学过程中,教师要努力防止学生习得性无助感的产生,并且消除其不良影响。


1.支持和鼓励学生


老师对学生的鼓励和支持是防止他们产生习得性无助感的最为有效的手段。在大多数情况下,中小学生还未能形成客观、完善的自我意识,在这样的情形下,其他人的评价将会直接影响到学生的自我评价。而老师,因为其身份的特殊性,在学生心中是有这权威的地位的,从而,老师对学生的评价就会在很大程度上影响他们的自我认知。当老师真诚地关心、爱护学生时,即使是成绩比较差得学生,也能逐渐对自己充满信心,对学习产生控制感而不是无助感。


2.看到学生的点滴进步


教师要学会纵向比较,看到学生在学习过程中的一点一滴的进步,并且即时给予其表扬和鼓励。


3.提高学生的挫折忍受力


著名心理学家韦斯曾做过一个实验,他将白鼠捆在桌子上,在长达数小时的时间内频频给予点击。经过不同的尝试,他发现,假如这种电机是任意的,偶然的,大部分白鼠很快会患上严重的胃溃疡。如果在就行电击前给出警告的声音,患胃溃疡的白鼠会计较少;如果在电击前发出警告声音,而且白鼠也学会了通过简单的反应来逃避电击,那么患胃溃疡的白鼠就会更少。这个实验告诉我们,人们如果对挫折、失败有提前的心理准备或者有应对办法,就能够防止习得性无助感的产生。


根据这个实验,为了防止学生产生习得性无助感,老师要在平时的教学中,尽量让学生对挫折有客观的认识,让他们知道人生不会一帆风顺的,遭受挫折和困难是非常平常的事情,要对可能遭受的挫折有充分的心理准备。


4.进行归因训练


当人们觉的自己“对行为的结果无力控制”时,其实就是在进行一种消极的归因,也就是说把失控受挫折归结到自己没有能力。如果能够进行有效的归因训练,就可以防止这类消极认知。对此,就有人提出了“积极归因训练”得模式。这种模式一方面是说,要“努力归因”,不论成败,都应该把它归结为努力与否。这样就可以提高学生的学习积极性,而且在他们遇到困难时,也不会轻易降低对将来取得成功的期望。另一方面,就是要“实现归因”,教师要引导学生进行分析,除了努力这个因素外,什么因素会影响学业成绩,这些因素在多大程度上发挥作用,并且努力找出解决这些问题的方法,从而使得学生提高客服困难的勇气,增强他们的自信心。


加油吧!老师们,共同成长!